Thoái hóa đốt sống cổ là căn bệnh thường gặp ở người cao tuổi. Đây không còn là bệnh lý của người già, mà còn là mối đe dọa với sức khỏe người trẻ. Hiện nay, dân văn phòng, mới chỉ ngoài 30 tuổi nhưng tỉ lệ bị bệnh thoái hóa đốt sống cổ ngày càng tăng cao. Thoái hóa đốt sống cổ là bệnh gì? Nguyên nhân, triệu chứng và đối tượng nào có nguy cơ mắc bệnh cao? Cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây cùng chuyên gia của Chako.
Thoái hóa đốt sống cổ là bệnh gì?
Thoái hóa đốt sống cổ là tình trạng suy thoái ở các khớp đốt sống cổ. Bệnh hình thành chủ yếu do lão hóa khi về già. Biểu hiện đặc trưng và dễ nhận biết nhất ở bệnh chính là đau và cứng khớp cổ kéo dài. Xương và sụn vùng đốt sống cổ bị yếu dần theo thời gian. Do đó, bệnh thường phổ biến ở người lớn tuổi. Tuy nhiên, những đối tượng khác vẫn có thể bị thoái hóa đốt sống nếu tồn tại nguy cơ mắc bệnh.
Thoái hóa cột sống cổ là dạng bệnh lý mãn tính, rất khó để điều trị dứt điểm. Tuy nhiên, bệnh không gây nguy hiểm tới tính mạng, người bệnh đa số không cần phẫu thuật điều trị.
Nguyên nhân bệnh thoái hóa đốt sống cổ
Thoái hóa đốt sống cổ do hoạt động sai tư thế
Hoạt động sai tư thế là nguyên nhân hàng đầu gây ra chứng thoái hóa cột sống cổ. Thường xuyên làm việc trong thời gian dài với một tư thế cố định, ít vận động sẽ khiến cho tình trạng bệnh trở nên trầm trọng. Những công việc phải cúi, ngửa nhiều, mang vác nặng trên đầu hay ngồi trước màn hình vi tính quá lâu cũng lag nguyên nhân gây thoái hóa cột sống.
Đặc biệt là những người làm việc trong môi trường văn phòng, phải sử dụng máy tính nhiều, ít vận động là một trong những nguyên nhân gây bệnh thoái hóa cột sống, vôi hóa cột sống, gai cột sống. Nhất là khi làm việc, vị trí đặt tay trên bàn làm việc hay đối với máy tính quá cao hoặc quá thấp. Vùng cổ và vùng gáy khi đó không được thường xuyên cử động, hoặc chỉ giữ nguyên một tư thế. Thường xuyên nhìn lên rồi lại nhìn xuống. Vị trí ngồi quá thấp so với bàn làm việc.
Chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt
Chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học, thiếu chất cũng có thể là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Cơ thể thiếu chất dinh dưỡng cần thiết có thể dẫn tới sụt giảm hàm lượng canxi, vitamin, magie… khiến hệ cơ xương khớp bị thoái hóa nhanh chóng. Hoặc thói quen sinh hoạt (cúi hoặc ngửa cổ quá nhiều, mang vác vật nặng trên vai hoặc cổ khi làm việc, kê gối quá cao khi ngủ, lạm dụng bia rượu, thuốc lá) cũng khiến cho tình trạng bệnh trầm trọng hơn.
Nguyên nhân khác
Một số bệnh lý nền về xương khớp cũng là một trong những nguyên nhân gây bệnh. Cụ thể:
- Mất nước đĩa đệm: Đĩa đệm có tác dụng giảm áp lực lên các đốt sống. Ở tuổi 40, các đĩa đệm bắt đầu xuất hiện các tình trạng khô và co lại, điều này làm cho các đốt sống tiếp xúc với nhau nhiều và khó khăn hơn.
- Thoát vị đĩa đệm: Đây là tình trạng đĩa đệm bị chệch khỏi vị trí ban đầu, chèn ép vào các dây thần kinh, gây đau. Các vết nứt thường xuất hiện, dẫn đến đĩa đệm (thoát vị) – đôi khi có thể ấn vào tủy sống.
- Gai cột sống: Khi người bị mắc thoát vị đĩa đệm, cơ thể sẽ có xu hướng tăng xương để củng cố hệ xương. Tuy nhiên, những gai xương này đôi khi có thể chèn ép tủy sống và rễ thần kinh.
- Xơ hóa dây chằng: Dây chằng là các dây nối xương với xương. Dây chằng cột sống có thể bị xơ hóa theo tuổi tác, làm cho cổ kém linh hoạt.
Triệu chứng bệnh thoái hóa đốt sống cổ
Thoái hóa đốt sống cổ rất khó để có thể phát hiện ra những biểu hiện của bệnh trong thời gian ban đầu. Người bệnh thường sẽ cảm thấy đau, mỏi, nhức khó vận động vùng cổ. Hầu hết các bệnh nhân bị thoái hóa cột sống cổ luôn có cảm giác đau buốt khó chịu, xuất hiện ngay cả khi nghỉ ngơi, mọi cử động đều gây nên đau đớn. Bệnh nhân cũng có thể tham khảo một số triệu chứng thường gặp ngay dưới đây:
Cơn đau kéo dài
Các cơn đau xuất hiện và kéo dài ở vùng cổ. Sau đó sẽ lan dần từ cổ sang hai vai và tai, ảnh hưởng tới tư thế đầu cổ, gây ra “tư thế vẹo cổ”, tư thế sái cổ. Đau thường lan lên đầu, có thể nhức đầu ở vùng chẩm, vùng trán, đau từ gáy lan xuống bả vai, cánh tay ở một bên hay ở cả hai bên. Một số những trường hợp, mất cảm giác sâu của tay, đôi khi cánh tay và bàn tay có thể bị tê liệt.
Cử động cổ khó khăn
Vào những ngày trở trời, thời tiết thay đổi, người bị thoái hóa đốt sống cổ có thể cảm nhận thấy cứng khớp khi vừa thức dậy. Khi bị cứng cổ không tự đi được kèm theo rất sợ những cơn ho, hắt hơi. Có người đau ê ẩm vùng gáy hoặc cả mảng đầu sau, rồi lan sang mảng đầu bên phải. Một số khác đau liên tục, không quay đầu sang trái hay sang phải được mà phải xoay cả người. Thực hiện các động tác ở cổ bị vướng và đau thậm chí có thể thỉnh thoảng bị vẹo cổ.
Triệu chứng Lhermitte
Đây là một triệu chứng hình thành do mắc thoái hóa đốt sống cổ, còn được gọi theo cách khác đó là hiện tượng ghế thợ cắt tóc. Đó là cảm giác khó chịu đột ngột như có luồng điện đi từ cổ xuống xương sống, thậm chí cả tay, chân, ngón tay và ngón chân. Biểu hiện này mạnh hơn khi bạn cúi cổ về trước, nó có thể kết thúc nhanh hoặc kéo dài.
Yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ
Dưới đây là một số yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ mà người bệnh cần biết:
Tuổi tác
Thoái hóa cột sống cổ thường xảy ra nhiều ở người cao tuổi vì hệ xương khớp ở giai đoạn này đã bắt đầu lão hóa. Thoái hóa đốt sống cổ thường xuất hiện trên những người ở tuổi trung niên (40 – 50 tuổi), do quá trình lão hóa các đĩa liên đốt, các thân đốt do tưới máu kém nên dễ xuất hiện bệnh.
Nghề nghiệp
Những làm việc ở tư thế cúi, cử động nhiều ở vùng đầu cổ, cường độ lao động cao (làm suốt ngày không nghỉ) và thâm niên lao động (tuổi nghề). Những người dễ bị thoái hóa đốt sống cổ nhất là người đi cấy, thợ cấy (thoái hóa đốt sống cổ và đốt sống lưng), thợ cắt tóc, nha sĩ, bác sĩ chuyên khoa răng, thợ sơn trần, thợ trát vách, diễn viên xiếc. Đây cũng là bệnh thường gặp nhất đối với những người làm việc trong văn phòng. Nhân viên văn phòng là một trong những đối tượng có khả năng mắc chứng bệnh này cao nhất do thường xuyên ngồi một chỗ, ít vận động, ít thời gian nghỉ ngơi.
Chấn thương
Những chấn thương ở vùng cổ khi tham gia thể dục thể thao gay khi làm việc nếu không được điều trị kịp thời sẽ để lại nhiều biến chứng ảnh hưởng tới các khớp cổ sau này. Biến chứng xuất hiện làm tăng nguy cơ mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ.
Di truyền
Những người có người thân từng mắc thoái hóa cột sống cổ thường có nguy cơ mắc bệnh cao hơn so với những người bình thường, những người trong gia đình không có người bị bệnh.
Hút thuốc
Không chỉ thuốc lá mà tất cả các chất kích thước, rượu, bia, nước uống có ga cũng khiến cho xương khớp bị sụt giảm. Người thường xuyên sử dụng những loại đồ uống và chất này thường có nguy cơ mắc thoái hóa đốt sống cổ cao hơn bình thường.
Khi nào bạn cần gặp bác sĩ?
Bệnh nhân cần tới cơ sở thăm khám nếu nhận thấy một số dấu hiệu dưới đây:
- Đau hoặc cứng khớp cổ trong thời gian dài, liên tục. Các cơn đau không giảm mặc dù đã sử dụng thuốc giảm đau.
- Yếu cơ hoặc tê cơ cổ, cơ vai đột ngột
- Đi lại khó khăn, vận động không được linh hoạt.
- Yếu hoặc không thể di chuyển chân tay.
Cơ địa và tình trạng bệnh lý có thể khác nhau ở nhiều người. Hãy luôn thảo luận với bác sĩ để được chỉ định phương pháp chẩn đoán, điều trị và xử lý tốt nhất dành cho bạn.
Phòng ngừa bệnh thoái hóa đốt sống cổ
Bệnh thoái hóa cột sống cổ hoàn toàn có thể phòng ngừa nếu như người bệnh tuân thủ một số lưu ý dưới đây:
Xoa bóp, chăm sóc vùng cổ
Vùng cổ là một phần khá trọng yếu trên cơ thể. Vì vậy, việc chăm sóc vùng xương khớp này thường xuyên sẽ hạn chế tình trạng thoái hóa khớp do bệnh gây ra. Bạn nên thực hiện xoa bóp, chăm sóc trực tiếp đến vùng cổ thường xuyên, không nên quá gắng sức trong công việc. Cần có thời gian lao động và nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế mức tối đa những tác động không tốt đến các đốt sống cổ.
Không duy trì một tư thế quá lâu
Đối với người làm văn phòng, làm việc với máy vi tính, cần tạo lập thói quen bảo vệ sức khỏe ngay tại nơi làm việc, với những động tác luyện tập hay thay đổi tư thế đơn giản, không ngồi ỳ bên máy tính trong thời gian quá dài và kết hợp cùng một chế độ ăn uống khoa học.
Rèn luyện tư thế làm việc đúng
Khi là việc giữ khoảng cách hợp lý từ tay đến bàn làm việc hay máy tính. Ngoài ra, ghế làm việc phải có độ cao phù hợp so với bàn làm việc và với chiều cao của người sử dụng, không để ghế ngồi quá cao hoặc quá thấp. Ngoài ra nên sử dụng máy tính có màn hình lớn, tối thiểu là từ 17 inch trở lên giúp các cơ cổ không bị căng, mỏi. Ngồi cách màn hình vi tính 50 – 66 cm và đặt màn hình dưới tầm mắt khoảng 10 – 20 độ là khoảng cách tốt nhất. Không để màn hình máy tính quá cao hoặc quá thấp hơn so với tầm mắt.
Khi ngồi gần bàn làm việc nên chỉnh ghế sao cho 2 cẳng tay song song với mặt sàn. Luôn giữ thẳng lưng và 2 vai giữ ngang bằng.
Không thực hiện động tác đột ngột
Xương đốt sống cổ khi bị thoái hóa sẽ không còn giữ được độ dẻo dai. Vì vậy, để đề phòng hiện tượng “gãy”, trật khớp mỏm đốt sống có thể gây liệt tứ chi hoặc thậm chí tử vong, người bệnh tuyệt đối không được “vặn”, “ấn cổ”. khi nằm, cần có gối đầu với độ dày vừa phải, tránh tư thế quá ưỡn cổ hoặc cúi gấp cổ.
Thực hiện tư thế ngủ đúng
Khi ngủ hãy thường xuyên thay đổi tư thế, tránh nằm chỉ một hoặc 2 tư thế sẽ rất dễ bị vẹo cổ. Không nên nằm sấp, bởi tư thế này sẽ khiến cho cổ bị gập xuống rất dễ gây nên chứng thoái hóa đốt sống cổ. không nên nằm gối đầu quá cao.
Một số lưu ý trong phòng bệnh thoái hóa đốt sống cổ
Người bệnh cần lưu ý một số gạch đầu dòng quan trọng dưới đây để quá trình phòng ngừa bệnh được diễn ra thuận lợi:
- Thay đổi tư thế làm việc khi ngồi làm việc trước màn vi tính, hoặc ngồi xem ti vi kéo dài.
- Không nên vặn bẻ cổ đột ngột khi thấy mỏi, bởi tất cả các động tác này sẽ làm tăng thoái hóa đốt sống cổ.
- Không nên đội vật nặng trên đầu.
- Không nên ngồi cúi hoặc gập cổ quá lâu (xem tivi, đọc sách, báo); ngồi tàu xe đường dài cần có phần tựa đầu và tựa lưng.
- Khi luyện tập thể dục nhẹ nhàng và xoa bóp cần có sự chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa.
- Khi thấy đau đầu, cổ, gáy lan xuống cánh tay, liệt yếu tứ chi, không nên đi bấm nắn vặn vẹo mạnh dễ gây ra những tổn thương nghiêm trọng mạch, dây thần kinh vùng cổ, khi đó cần đi đến các chuyên khoa thần kinh để xác định bệnh chính xác để điều trị.
Kết luận
Trên đây là tất cả những thông tin về bệnh thoái hóa đốt sống cổ mà Chako muốn cung cấp tới người đọc. Nếu như vẫn còn bất kỳ câu hỏi nào liên quan tới căn bệnh này, hãy liên hệ ngay tới hotline: 0789.445.888 để nhận được sự tư vấn của các chuyên gia xương khớp đầu ngành hoàn toàn MIỄN PHÍ.
