Gout là căn bệnh gây ra các cơn đau nhức khó chịu. Chính vì vậy những loại thuốc trị gut luôn là vị cứu cánh của người bệnh. Bên cạnh đó việc tìm hiểu , nắm bắt được cần tránh những gì khi bị gout là điều vô cùng quan trọng để tránh các biến chứng nguy hiểm. Trong bài viết này, Chako sẽ giải đáp cho bạn thắc mắc ” bệnh gout kiêng gì? nên ăn gì và loại thuốc nào trị gút hiệu quả nhất nhé.
Bệnh gout là gì?
Gout hay gọi cách khác là thống phong, là loại viêm khớp, gây sưng viêm trong khớp. Đây là căn bệnh rất hay gặp ở nam giới tuổi trung niên, đặc biệt đối với những người thừa cân, ăn uống nhiều đạm, sử dụng bia rượu thường xuyên. Bệnh gout xảy ra ở các ngón chân cái, bên cạnh đó nó còn ảnh hưởng tới những ngón tay, cổ tay, đầu gối hay gót chân.
Gout là loại bệnh lý phổ biến về xương khớp. Thực chất căn bệnh này không phải là bệnh nan y khó chữa. Tuy nhiên có những điều làm cho việc chữa bệnh gặp khó khăn đó chính là thói quen sinh hoạt , ăn uống hằng ngày.
Các triệu chứng của gout thường xảy ra khi axit uric quá nhiều trong máu. Khi nồng độ axit uric cao các tinh thể đó sẽ lắng đọng tại các khớp làm sưng, viêm và đau dữ dội. Các cơn đau thông thường xảy ra vào ban đêm và kéo dài từ 3 đến 10 ngày.
Hầu hết những người mắc phải căn bệnh này không thể loại bỏ axit uric dư thừa. Cũng có một số người bị dư axit uric là do chế độ ăn uống hoặc di truyền.
Biểu hiện bệnh gout
Đau dữ dội tại các khớp xương, đặc biệt là về đêm
Tại những khớp bị sưng đỏ viêm sẽ có cảm giác nóng và đau đớn
Đi lại, hoạt động, vận động trở nên khó khăn
Có thể thấy ớn lạnh, sốt nhẹ, sức khỏe kém…
Khi có những dấu hiệu này, bạn cần đi khám để được tư vấn về cách điều trị phù hợp nhất cho từng giai đoạn của bệnh. Hãy kiểm soát chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt, và có thể bổ sung thực phẩm chức năng hỗ trợ.
Bệnh gout kiêng gì?
Purine là ” thủ phạm” gây ra những cơn đau gout đột ngột. Để có thể kiểm soát được bệnh, bạn cần tránh các thực hẩm giàu purine. Bạn cũng cần tránh các thực phẩm có fructose cao. Dưới đây là những thực phẩm trả lời cho câu hỏi ” bệnh gout kiêng những gì?”
Thịt: Thịt gà lôi, thịt nai, thịt bê
Cá : Cá trích, cá thu, cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá cơm, cá tuyết
Nội tạng động vật : Tim, gan , thận , não
Hải sản : Cua, tôm, sò điệp
Đồ uống có đường: Đặc biệt là nước ép trái cây và nước ngọt
Nấm men: Men bia, men dinh dưỡng và các chất bổ sung men.
Bên cạnh đó thì bạn cũng cần tránh những loại thức ăn có bột tinh chế như bánh ngọt, bánh mì trắng, bánh quy. Mặc dù các loại thực phẩm này không có nhiều fructose hay purine , thế nhưng nó vẫn có hàm lượng dinh dưỡng thấp và có thể gây tăng axit uric.
Những thực phẩm mà người mắc gout cần tránh
Ngoài các thực phẩm tránh dùng nêu trên, một số loại thịt bạn vẫn có thể dùng với lượng vừa phải. Tuy nhiên, cần dùng mỗi tuần vài lần bởi nếu dùng nhiều có thể gây ra những cơn gout hành hạ.
Thịt gà, thị heo, thị bò, thịt cừu
Cá hồi tươi hoặc sản phẩm đóng hộp
Bệnh gout nên ăn gì? Làm gì?
Bệnh gout kiêng gì, ăn gì là câu hỏi của nhiều người bệnh quan tâm. Đa số người bệnh rất hoang mang bởi phần lớn thực phẩm mà họ sử dụng đều có chứa purine hoặc fructose. Thế nhưng, có một số loại thực phẩm có chứa hàm lượng chất này thấp. Vì thế bạn có thể an tâm sử dụng. Cụ thể:
Rau quả : Tất cả các loại rau đều mang lại hiệu quả trong điều trị bệnh gout như đậu Hà Lan, khoai tây, cà tím, nấm, đậu phụ lát lốt,…Đặc biệt lá lốt là dược liệu giúp điều trị gout rất hiệu quả
Trái cây: Trái cây rất tốt đối với những người bị gout. Thậm trí, khi ăn quả anh đào còn giúp bạn ngăn ngừa được các đợt gout bởi tình trạng viêm, và mức axit uric tăng cao.
Các loại đậu : Đậu nành, đậu phụ, đậu lăng,..
Các loại hạt
Trứng
Dầu thực vật
Các sản phẩm từ sữa
Đồ uống : Cà phê, trà, trà xanh
Thảo mộc và gia vị
Ngũ cốc nguyên hạt : Gạo lứt, yến mạch, lúa mạch
bệnh gout kiêng gì
Bổ sung các loại rau củ quả tốt cho người mắc gout
Chế độ sinh hoạt phù hợp
Bên cạnh chế độ ăn uống, việc thay đổi trong lối sống cũng sẽ giúp bạn có thể giảm được nguy cơ mắc gout.
Giảm cân
Tình trạng thừa cân sẽ làm cho bạn đột ngột bị gout. Khi thừa cân, cơ thể không sử dụng insulin đúng cách để loại bỏ lượng đường trong máu. Việc kháng insulin cũng làm cho nồng độ axit uric tăng cao. Vì thế việc giảm cân sẽ giúp bạn giảm đè kháng insulin và giảm được axit uric tăng cao. Lưu ý, bạn không nên sử dụng các biện pháp ăn kiêng để giảm cân cấp tốc bởi nó sẽ làm tăng nguy cơ bị những cơn gout cấp.
Uống đủ nước
Cơ thể đủ nước sẽ giúp bạn giảm nguy cơ bị gout bởi nước sẽ giúp loại bỏ axit uric thừa ra khỏi máu. Nếu bạn thập thể dục nhiều sẽ phải bổ sung nhiều nước hơn.
Tập thể dục
Việc tập thể dục thường xuyên và đều đặn sẽ giúp bạn ngăn ngừa các cơn gout hiệu quả. Thực hiện tập thể dục không những giúp bạn duy trì trọng lượng khỏe mạnh mà nó còn giúp giữ axit uric ở mức thấp.
Không sử dụng đồ uống có cồn
Chất cồn cũng là một trong số nguyên nhân gây ra gout. Nguyên nhân chính là do cơ thể sẽ ưu tiên loại bỏ cồn thay vì axit uric. Điều này sẽ làm cho lượng axit uric trong cơ thể tăng cao và gây gout.
Dùng thực phẩm có chứa nhiều vitamin C
Theo những nghiên cứu chỉ ra rằng, Vitamin C có thể giúp giảm axit uric. vì thế nó có thể ngăn ngừa được những cơn gout.
Chako – Thuốc trị gout , phòng ngừa gout hiệu quả nhất
Thay vì ngồi đắn đo và suy nghĩ xem nên ăn gì và kiêng gì khi bị gout. Bạn nên tìm các sản phẩm để hỗ trợ, bảo vệ sức khỏe. Chako là sản phẩm tổng hợp các chất cần thiết đối với cơ thể, không dung nạp các khoáng chất có hại.
Đây là sản phẩm được tư vấn, nghiên cứu bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Hoàng Khánh Toàn – Nguyên trưởng khoa Đông Y bệnh viện Quân Đội 108. Sản phẩm này có công dụng:
Giúp các khớp vận động linh hoạt, giảm đau mỏi các khớp
Giúp bổ sung các dưỡng chất cho khớp và làm trơn ổ khớp
Giúp làm giảm nguy cơ thoái hóa khớp và hỗ trợ tăng khả năng phục hồi khớp
Viên khớp Chako là sản phẩm hỗ trợ và điều trị các căn bệnh về xương khớp. Tuy không phải là thuốc chữa gout, thế nhưng nó lại là giải pháp hữu hiệu để bổ sung dưỡng chất , an toàn giải quyết nỗi lo mắc gout.
Sản phẩm được cấu thành bởi các nguyên liệu quý giá có thể kể đến như: Glucosamine, Lá sói rừng, bột sụn vi cá mập. tinh chất vẹm xanh, cao huyết giác. Sản phẩm đã nhận được rất nhiều đánh giá từ phía người sử dụng. Sản phẩm giúp kháng viêm và giảm đau, nuôi dưỡng , tái tạo mô sụn tại các khớp.
Tổng kết
Gout là căn bệnh gây đau đớn cho người mắc và có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng gây ảnh hưởng cho sức khỏe của người bệnh. Chính vì thế, bạn hãy áp dụng các chế độ ăn uống hợp lý, cũng như chế độ sinh hoạt thật khoa học để hạn chế các tác động xấu của bệnh. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ đã giúp bạn trả lời câu hỏi ” Bệnh gút kiêng gì” . Nếu bạn vẫn còn các thắc mắc chưa có lời giải đáp hãy liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua hotline : 0789.445.888. Để nhận dược sự tư vấn hoàn toàn miễn phí.
