Sắt và canxi là hai loại khoáng chất cực kỳ quan trọng trong thai kỳ. Viên uống prenatal là một loại thực phẩm chức năng cung cấp dinh dưỡng tự nhiên toàn diện cho mẹ và thai nhi. Nhưng liệu khi uống viên prenatal có cần phải bổ sung thêm sắt và canxi hay không? Cùng tìm hiểu câu trả lời trong bài viết dưới đây.
Tầm quan trọng của sắt và canxi trong thai kỳ
Trong thời gian mang bầu, cơ thể phụ nữ cần được bổ sung đầy đủ sắt và canxi để đảm bảo sự phát triển của thai nhi trong bụng. Hai chất này cũng cần thiết để đảm bảo sức khỏe và chăm sóc cho mẹ sau khi sinh.
Vai trò của sắt: Khi mang thai, thể tích máu của mẹ tăng cao hơn. Sắt góp phần tạo ra hemoglobin – một thành phần quan trọng của máu có nhiệm vụ mang oxy đi khắp cơ thể mẹ và thai nhi. Sắt có mặt trong nhiều loại thực phẩm, nhưng không phải lúc nào cơ thể cũng hấp thụ được đủ. Do đó, mẹ bầu thường không đủ sắt và có thể dẫn đến thiếu máu trong thai kỳ. Hàm lượng sắt cần thiết cho phụ nữ mang thai là 30-60mg/ngày, kèm theo acid folic 400mcg/ngày.
Vai trò của canxi: Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc cấu thành và phát triển xương của thai nhi. Khi mẹ không cung cấp đủ canxi, thai nhi sẽ sử dụng canxi từ xương của mẹ, dẫn đến tình trạng tiêu xương, xốp xương và dễ gãy ở mẹ bầu. Ngoài ra, canxi còn có vai trò hỗ trợ các hoạt động như co cơ, đông máu, tạo nhịp đập của tim, và giúp hệ thần kinh gửi tín hiệu đến các cơ quan và bộ phận trên cơ thể. Hàm lượng canxi cần thiết cho phụ nữ mang thai là 800mg/ngày trong 3 tháng đầu, 1000mg/ngày trong 3 tháng giữa và 1500mg/ngày trong 3 tháng cuối.
Tác dụng của viên uống prenatal
Viên uống prenatal One DHA cung cấp dưỡng chất tự nhiên bao gồm các vitamin, DHA và khoáng chất thiết yếu cho mẹ và thai nhi, giúp cân bằng dinh dưỡng trước, trong và sau thai kỳ. Sản phẩm này giúp bổ máu, tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch bảo vệ cho mẹ trước các tác nhân gây hại. Nó còn tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng của cơ thể, giúp mẹ có đủ dưỡng chất và em bé trong bụng phát triển khỏe mạnh.
Uống prenatal cũng giúp giảm thiểu nguy cơ sinh non, hạn chế thiếu máu, buồn nôn, phù nề, chuột rút, mệt mỏi và căng thẳng. Đồng thời, sản phẩm này còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của thai nhi, ngăn ngừa dị tật và một số bệnh liên quan đến thiếu hụt chất.
Liệu uống Prenatal có cần bổ sung thêm sắt và canxi không?
Để giải đáp thắc mắc liệu khi uống prenatal có cần bổ sung thêm sắt và canxi hay không, chúng ta sẽ xem xét bảng thành phần của sản phẩm này. Đặc biệt, ta sẽ so sánh hàm lượng sắt và canxi có trong viên uống prenatal One DHA với hàm lượng sắt và canxi cần thiết cho mẹ bầu. Từ đó, chúng ta sẽ có câu trả lời mong muốn.
Uống Prenatal có cần bổ sung thêm sắt?
Trong một viên prenatal One DHA, hàm lượng sắt là 45mg Iron và 1mg acid folic. So sánh với lượng sắt cần thiết từ 30-60mg/ngày và acid folic 400mcg/ngày, ta có thể thấy prenatal One DHA đáp ứng đủ yêu cầu. Vì vậy, kết luận là khi uống prenatal One DHA, mẹ bầu không cần bổ sung thêm sắt từ bất kỳ nguồn nào khác.
Uống Prenatal có cần bổ sung thêm canxi không?
Theo bảng thành phần, một viên prenatal One DHA chỉ chứa 110mg canxi carbonate. Hàm lượng này ít hơn khá nhiều so với lượng canxi cần thiết từ 800-1500mg/ngày cho phụ nữ mang thai.
Do đó, mẹ bầu cần bổ sung canxi từ các nguồn khác. Mẹ có thể dùng thực phẩm chức năng cung cấp canxi hoặc đơn giản hơn là tiêu thụ các loại thực phẩm giàu canxi như sữa, xương, hải sản, trứng, hạt óc chó, hạt macca, hạt điều,…
Cách sử dụng Prenatal đúng cách
Phụ nữ nên bắt đầu dùng prenatal One DHA ngay khi phát hiện có thai và sử dụng kéo dài từ 1-3 tháng sau khi sinh. Liều dùng chỉ cần uống duy nhất 1 viên sau bữa ăn.
Thời điểm tốt nhất để uống prenatal là vào buổi sáng hoặc buổi trưa, vì lúc này cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt nhất. Nên tránh uống prenatal vào buổi tối, vì hàm lượng canxi có thể làm mẹ bầu khó ngủ.
Qua bài viết này, hy vọng mẹ bầu đã hiểu rõ liệu uống prenatal có cần bổ sung thêm sắt và canxi hay không. Prenatal One DHA đáp ứng đầy đủ nhu cầu sắt, nhưng vẫn cần bổ sung canxi phù hợp để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé yêu của bạn.
Lam Hương
Nguồn: Tổng hợp
