Thoái hóa khớp cổ chân là một trong những bệnh xương khớp phổ biến hiện nay. Bệnh gây cảm giác đau nhức, khó chịu khi vận động, nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến tàn phế. Bệnh thường tiến triển rất chậm khiến mọi người không nhận ra dấu hiệu của bệnh, đến khi bệnh trở nặng thì đã quá muộn để điều trị. Vậy thoái hóa khớp cổ chân có thật sự nguy hiểm? Có những phương pháp nào để điều trị thoái hóa khớp cổ chân?. Hãy cùng với Chako tìm câu trả lời cho tất cả những vấn đề trên ngay trong bài viết dưới đây!

Thoái hóa khớp cổ chân là bệnh gì?

Thoái hóa khớp cổ chân là hiện tượng phần đệm sụn ở khớp cổ chân bị tổn thương. Điều này khiến cho phần sụn khớp bị mất cân bằng, không thể tái tạo dẫn đến các chức năng của xương khớp vùng cổ chân bị sụt giảm nghiêm trọng. Các chức năng của xương khớp bị rối loạn dẫn đến số lượng chất dịch nhầy bôi trơn bị giảm dẫn đến hiện tượng cứng khớp kèm theo hiện tượng đau nhức.

Thoái hóa khớp cổ chân là bệnh gì
Thoái hóa khớp cổ chân là bệnh gì

Thoái hóa khớp cổ chân còn được gọi bằng nhiều tên gọi khác như: thoái hóa khớp chân, thoái hóa khớp mắt cá chân, thoái hóa khớp vùng cổ chân, thoái hóa khớp bàn chân.

Thoái hóa khớp mắt cá chân có thể xảy ra trên mọi đối tượng. Theo như nghiên cứu, người ở trong độ tuổi trung niên, tức là tầm 40 trở lên có tỉ lệ mắc bệnh cao hơn là người trẻ dưới 40 tuổi. Tuy nhiên, bệnh cũng đang có xu hướng ngày càng trẻ hóa, độ tuổi dưới 40 tuổi mắc bệnh cũng ngày càng tăng cao.

Nguyên nhân gây thoái hóa khớp cổ chân

Các chuyên gia về xương khớp cho rằng: Có rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng thoái hóa khớp cổ chân. Một số nguyên nhân phổ biến nhất có thể kể đến:

  • Tình trạng thừa cân, béo phì:
Nguyên nhân gây thoái hóa khớp cổ chân
Béo phì – nguyên nhân gây nên bệnh thoái hóa khớp cổ chân

Việc tăng cân nhanh chóng, mất kiểm soát cũng là nguyên nhân dẫn tới hệ xương phải chịu nhiều áp lực hơn so với bình thường. Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn tới tổn thương sụn khớp, về lâu về dài sẽ gây thoái hóa. 

  • Tuổi tác: 

Thoái hóa xương khớp bị ảnh hưởng rất nhiều do tuổi tác của người bệnh. Người có tuổi càng lớn, các quá trình lão hóa diễn ra nhanh chóng thì thoái hóa khớp thường có khả năng diễn biến bệnh nhanh hơn. Vào độ tuổi này, người bệnh thường mất đi khả năng sinh sản và tái tạo các tế bào sụn mới. Các tế bào sụn cũ cũng bị giảm dần theo thời gian, chất lượng sụn giữa các khớp với nhau cũng không còn được đàn hồi như ban đầu. Cơ thể không còn khả năng tự tiết dịch nhầy để bôi trơn các khớp. Sau một thời gian, sụn sẽ bị khô, cứng và xuất hiện các vết nứt gây nên tình trạng đau nhức, thậm chí khó khăn trong khi hoạt động.

  • Tiền sử chấn thương: 

Trong quá trình lao động, tập luyện thể dục thể thao xảy ra tình trạng trật khớp, bong gân, khiến các chức năng của sụn không thể tái tạo và hồi phục hoàn toàn. Tất cả những yếu tố trên đã tạo tiền đề gây bệnh thoái hóa mắt cá chân.

  • Bệnh lý về xương khớp: 

Thoái hóa khớp cổ chân cũng có thể là hệ quả của một số bệnh lý đã có sẵn trong cơ thể từ trước như: tiểu đường, bệnh gút, loãng xương,…

  • Dị tật bẩm sinh về bàn chân: 

Một số người có dị tật ở bàn chân từ nhỏ, điều này sẽ làm thay đổi hình thái bình thường của cột sống, lâu dần sẽ gây nên tình trạng bị thoái hóa.

  • Thiếu hụt Canxi: 
Nguyên nhân gây thoái hóa khớp cổ chân
Thiếu hụt Canxi là một nguyên nhân gây thoái hóa khớp mắt cá chân

Khi cơ thể bị thiếu hụt lượng Canxi cần thiết đồng nghĩa với quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn, khiến người bệnh gặp khó khăn trong quá trình vận động. Sụn khớp bị thoái hóa không thể phục hồi dẫn đến tình trạng viêm xương khớp cổ chân.

  • Thói quen hàng ngày: 

Những người có xu hướng lười vận động, chỉ thích ngồi hoặc nằm liên tục thường khiến cho chất dịch ở sụn khớp tiết ra kém hơn. Chính vì vậy, dễ dàng gây nên hiện tượng thoái hóa, cứng khớp, khó khăn trong quá trình vận động. 

Dấu hiệu nhận biết thoái hóa khớp mắt cá chân

Khớp cổ chân là một bộ phận quan trọng của cơ thể. Khớp này đảm nhiệm chức năng gánh vác toàn bộ trọng lượng của cơ thể. Nếu cơ thể vận động quá mạnh sẽ dễ dàng khiến cho các khớp cổ chân bị sưng và viêm. Một số dấu hiệu giúp bạn dễ dàng nhận biết bệnh thoái hóa khớp cổ chân có thể kể đến như:

  • Khớp cổ chân bị đau khi vận động: 
Dấu hiệu nhận biết thoái hóa mắt cá chân
Dấu hiệu nhận biết thoái hóa mắt cá chân

Khi người bệnh hoạt động, tập thể dục, chơi thể thao, các loại vận động mạnh như chạy, nhảy… sẽ xuất hiện những cơn đau nhức đột ngột khiến người bệnh cảm thấy bất ngờ và khó chịu.

  • Phần khớp phát ra tiếng kêu khi di chuyển:

Trong quá trình di chuyển cổ chân sẽ phát ra những âm thanh lạo xạo, cạch cạch kèm theo đó có thể là cảm giác hơi tê hoặc đau nhẹ

  • Khớp cổ chân bị sưng tấy: 
dấu hiệu nhận biết thoái hóa khớp mắt cá chân
Dấu hiệu nhận biết thoái hóa khớp mắt cá chân

Phần cổ chân sẽ có khả năng bị sưng đỏ, có cảm giác đau rát, nóng. Sau một thời gian sẽ lan sang phần mắt cá chân.

  • Biến dạng khớp: 

Triệu chứng này xảy ra khi bệnh đã bước vào những giai đoạn cuối, sụn và xương bị tổn thương nghiêm trọng, xuất hiện các gai xương. Hiện tượng này sẽ làm cho các khớp bị sưng to kèm theo đó là đau nhức. Nếu không được chữa trị tạm thời, người bệnh có nguy cơ đối diện với nguy cơ bị tàn phế.

  • Cứng khớp vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ: 

Đây cũng là một biểu hiện thường xuyên xảy ra. Người bệnh sẽ cảm thấy phần khớp cổ chân bị cứng vào lúc vừa mới ngủ dậy hoặc khi về đêm. Khi thời tiết thay đổi đột ngột cũng rất dễ xuất hiện tình trạng này. Triệu chứng này sẽ thuyên giảm sau 5 – 10 phút xoa bóp, vận động.

  • Một số triệu chứng khác: 

Người mắc chứng thoái hóa khớp cổ chân còn thể xuất hiện một số biểu hiện khác như: sốt, mệt mỏi, lười vận động…

Biến chứng của bệnh thoái hóa khớp chân

Khi phát hiện cơ thể có những dấu hiệu như trên, người bệnh cần có những biện pháp chữa trị kịp thời. Nếu bệnh để lâu sẽ gây ra những biến chứng nguy hại cho sức khỏe như:

  • Khó khăn trong di chuyển

Tình trạng bệnh kéo dài có thể gây biến dạng chân, khiến người bệnh đi không vững, đi khập khiễng, khó khăn trong các hoạt động đi lại hàng ngày.

  • Đau nhức kéo dài

Các cơn đau sẽ gia tăng theo thời gian và ngày càng có xu hướng diễn ra trầm trọng hơn. Vì vậy, cần có những biện pháp xử lý kịp thời.

  • Mất ngủ
Biến chứng thoái hóa khớp chân
Biến chứng thoái hóa khớp chân

Các cơn đau do thoái hóa khớp thường bộc phát vào ban đêm. Chính vì vậy mà người bệnh rất dễ bị rối loạn giấc ngủ, giấc ngủ chập chờn, không sâu, gây nên hiện tượng mệt mỏi, chán ăn. Nếu tình trạng này kéo dài có thể gây nên hiện tượng mất ngủ mãn tính làm ảnh hưởng tới sức khỏe, gây suy nhược cơ thể.

  • Gãy xương

Sự bào mòn sụn khớp trên diện rộng sẽ khiến khớp xương tổn thương nghiêm trọng, dễ bị nứt vỡ hoặc đứt gãy. 

  • Biến dạng khớp hoặc bại liệt

Quá trình thoái hóa khớp sẽ làm thay đổi cấu trúc tự nhiên vốn có của xương, làm mất đi sự ổn định vốn có. Nếu tình trạng này kéo dài quá lâu có thể gây bại liệt. 

Một số phương pháp hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả

Người bị thoái hóa khớp cổ chân sẽ có những phương án điều trị khác nhau tùy thuộc vào mức độ và nguyên nhân gây bệnh. Dưới đây là một số phương pháp điều trị dùng để áp dụng cho người bệnh:

Hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp cổ chân bằng phương pháp Tây y

Nếu vùng cổ chân xuất hiện những cơn đau dai dẳng bất thường thì người bệnh nên đến cơ sở y tế để khám và điều trị. Dựa vào mức độ bệnh tình mà bác sĩ sẽ đưa ra phương án điều trị khác nhau.

Sử dụng thuốc: Sử dụng các bài thuốc về Tây Y đang là lựa chọn của hầu hết mọi người vì tính tiện lợi và giảm đau nhanh. Bạn sẽ được kê các thuốc giảm đau, chống viêm, giãn cơ để thúc đẩy quá trình điều trị bệnh:

  • Thuốc giảm đau, kháng viêm: Aspirin, Naproxen,…
  • Thuốc điều trị tại chỗ: thuốc dạng bôi, dạng xịt, miếng dán hoặc tiêm corticoid tại chỗ giúp giảm đau nhanh chóng.
  • Một số thuốc khác: thuốc giãn cơ bắp.
Một số phương pháp điều trị bệnh hiệu quả
Sử dụng thuốc Tây là một phương pháp hỗ trợ điều trị bệnh

Phẫu thuật: Những trường hợp bị thoái hóa khớp cổ chân nặng không thể chữa trị bằng những biện pháp thông thường như sử dụng thuốc, vật lý trị liệu, người bệnh bắt buộc phải dùng tới phẫu thuật. Một số phương pháp điều trị được chỉ định như:

  • Lắp thiết bị hỗ trợ vào trong khớp
  • Tái tạo bề mặt sụn
  • Thay thế khớp cổ chân bán phần/ toàn phần.

Hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp cổ chân bằng phương pháp dân gian

Có rất nhiều những bài thuốc dân gian được lưu truyền đem lại hiệu quả khá khả quan cho người sử dụng. Theo đó, người bệnh có thể sử dụng các loại thảo dược có sẵn trong tự nhiên để bào chế thành dạng thuốc đắp, bôi ngoài da hoặc uống đều vô cùng an toàn.

Một số phương pháp điều trị bệnh hiệu quả
Sử dụng các bài thuốc dân gian giúp hỗ trợ điều trị bệnh

Một vài mẹo dân gian giúp chữa thoái hóa khớp cổ chân thường gặp như:

  • Sử dụng bột quế và mật ong: trộn đều hỗn hợp bột quế và mật ong theo tỷ lệ 1:1, cho thêm 1 ít nước ấm để tạo thành hỗn hợp nhuyễn. Sử dụng 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ để đạt được hiệu quả.
  • Sử dụng vỏ sầu riêng: vỏ sầu riêng rửa sạch đem phơi khô, dùng nguyên liệu này sắc thành thuốc uống mỗi ngày. Cần kiên trì thực hiện để thấy được hiệu quả.
  • Sử dụng rượu và tỏi trắng: tỏi trắng bóc vỏ rồi giã nhuyễn, tiếp theo cho 100ml rượu trắng vào  để ngâm từ 7 – 10 ngày. Sau khi ngâm cần lắc lọ rượu tỏi để hỗn hợp ngấm đều.

Tuy là bệnh lý mãn tính nhưng ngoài việc điều trị bệnh bằng những phương pháp trên thì người bệnh cũng có thể tham khảo thêm một số bài tập giúp hỗ trợ điều trị bệnh tốt hơn, giúp thư giãn gân cốt, rút ngắn thời gian điều trị.

3 bài tập giúp hỗ trợ điều trị bệnh tốt nhất
3 bài tập giúp hỗ trợ điều trị bệnh tốt nhất
  • Bài tập kéo dãn cổ chân: Người bệnh nằm ngửa, một người hỗ trợ một tay nâng ngón gót chân, một tay giữ bàn chân. Kéo hai tay về phía dưới cùng một lúc để kéo dãn cổ chân. Mỗi ngày thực hiện mỗi bên 5 lần.
  • Bài tập quay cổ chân: bệnh nhân nằm ngửa duỗi thẳng 2 chân, người hỗ trợ ngồi phía dưới để một tay giữ gót chân, tay còn lại giữ phần đầu của bàn chân. Tiếp theo đó quay cổ chân người bệnh 3 lần, đẩy mạnh bàn chân vào ống chân rồi sau đó duỗi thẳng. Mỗi bên thực hiện 10 lần.
  • Động tác lắc cổ chân: Người trợ giúp đứng phía dưới của người bệnh, 2 tay ôm cổ chân người bệnh, 2 ngón cái đặt trên mắt cá trong và mắt cá ngoài, dùng gốc bàn tay đẩy gót chân của người bệnh vào trong rồi ra ngoài 2 – 3 lần.

Phòng tránh bệnh thoái hóa khớp cổ chân

Bên cạnh áp dụng áp dụng những biện pháp điều trị phù hợp, các chuyên gia xương khớp cũng khuyến khích người bệnh thực hiện một chế độ ăn uống, tập luyện khoa học, thay đổi thói quen sống lành mạnh. Một số biện pháp giúp ngăn ngừa bệnh tái phát có thể kể đến như:

  • Tránh các hoạt động nặng nhọc, tăng áp lực cho phần chân như như: mang vác vật nặng, vận động mạnh…
  • Thiết lập một chế độ ăn uống khoa học dành cho những người bị thoái hóa khớp. Cần tăng cường những thực phẩm tốt cho xương khớp và hạn chế sử dụng những loại đồ ăn, nước uống khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn.
  • Chọn giày dép phù hợp, kích cỡ ôm chân giúp nâng đỡ chân, hạn chế đi giày cao gót trong thời gian dài; sử dụng dép quá cứng cũng dễ gây tổn thương cho khớp cổ chân
  • Duy trì thói quen tập luyện thể dục thường xuyên với những môn thể thao nhẹ nhàng, tốt cho cử động nhịp nhàng của khớp như: đạp xe, bơi lội, đi bộ, chạy bộ, các bài tập yoga…
  • Thường xuyên ngâm chân với nước muối ấm, cho thêm vài lát gừng tươi kết hợp massage, xoa bóp cổ chân và bàn chân, đặc biệt trong những ngày phải di chuyển nhiều, đứng nhiều

Những người bị mắc bệnh thoái hóa mắt cá chân có thể tập luyện xương khớp cổ chân nhẹ nhàng bằng cách xoay nhẹ nhàng, xoa bóp cổ chân và đi lại nhẹ nhàng trong nhà. Đi bộ là hình thức tập luyện khá phổ biến và được khuyến khích sử dụng cho người bị mắc các bệnh lý liên quan tới xương khớp. Tuy nhiên, người bệnh thoái hóa khớp cổ chân không nên đi bộ quá nhiều vì có thể làm cho tình trạng bệnh nặng hơn.

Kết luận

Thoái hóa khớp cổ chân là căn bệnh mãn tính, người bệnh hoàn toàn có thể cải thiện bệnh bằng cách sử dụng thuốc kết hợp với chế độ tập luyện khoa học. Tuy nhiên, không nên để bệnh kéo dài lâu ngày vì có thể gây những biến chứng nguy hiểm. Nếu bạn còn những vấn đề về xương khớp cần được tư vấn và hỗ trợ hãy liên hệ ngay với Chako theo số hotline: 0789.445.888 hoặc điền vào form bên dưới để được nghe các dược sĩ tư vấn MIỄN PHÍ.

Sản phẩm xương khớp chako

-50%

Sản phẩm

VIÊN KHỚP CHAKO

600,000.0
-40%

Sản phẩm

VIÊN KHỚP ONMAX

600,000.0
-50%

Sản phẩm

VIÊN SỦI GEN S

650,000.0
-40%
600,000.0