Chướng bụng đầy hơi kéo dài là căn bệnh thường gặp ở nhiều người. Tình trạng này xảy ra khi ruột và dạ dày bị thừa khí hơi dẫn đến bụng căng lên. Những dấu hiệu của chướng bụng đó là có cảm giác buồn nôn hoặc nôn, ợ hơi, ợ chua, đau bụng hay táo bón. Những triệu chứng sẽ khó chịu hơn sau mỗi lần người bệnh ăn.

Tình trạng chướng bụng thông thường xuất phát từ thói quen ăn uống sinh hoạt không khoa học. Hoặc cũng có thể là hệ quả của bệnh lý như viêm đại tràng, hội chứng ruột kích thích, sỏi thận, sỏi mật… Khi gặp phải triệu chứng của chướng bụng đầy hơi, người bệnh cần phải biết được nguyên nhân là gì. Từ đó đưa ra biện pháp điều trị phù hợp.

Nguyên nhân chướng bụng đầy hơi kéo dài

Chướng bụng đầy hơi khó tiêu triệu chứng không nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu để tình trạng này xảy ra thường xuyên sẽ gây ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt hằng ngày. Vậy nguyên nhân gây ra tình trạng này là gì?

chướng bụng đầy hơi kéo dài
Nguyên nhân gây đầy hơi chướng bụng

Chế độ ăn uống không khoa học

Tình trạng này có mối quan hệ chặt chẽ với chế độ ăn uống. Đã không ít người bị đầy hơi do sử dụng nem chua, rau sống, tiết canh, hải sản, đồ uống có cồn,…Hơn nữa trong những loại đồ ăn này còn chứa rất nhiều vi khuẩn, kí sinh trùng,..Vì thế nó có thể dễ gây tiêu chảy, nôn mửa, đầy bụng, nặng hơn nữa là ngộ độc thực phẩm.

Thói quen sinh hoạt

Việc thường xuyên ngồi một chỗ,  ít vận động làm cho hệ tiêu hóa bị trị trệ gây ảnh hưởng đến việc chuyển hóa thức ăn. Sinh hoạt không lành mạnh cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra chứng đầy hơi chướng bụng , khó tiêu.

Hơn nữa, việc ăn uống không đúng cách như: Vừa ăn vừa nói chuyện, nhai không kỹ, không tập trung ăn cũng gây ra tình trạng đầy hơi , khó tiêu. Ăn quá no, ăn sai giờ giấc , thường xuyên bỏ bữa, ăn xong đã vội nằm sẽ làm bạn thấy khó chịu ở bụng.

Rối loạn tiêu hóa

Sử dụng các loại thực phẩm không đảm bảo an toàn sẽ tạo điều kiện cho các vi khuẩn có hại xâm nhập. Đặc biệt là vi khuẩn HP nó làm cho hệ tiêu hóa hoạt động kém hơn. Nhu động ruột lúc này sẽ bị rối loạn và co bóp liên tục gây ra các triệu chứng như: Đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy nhiều lần, chán ăn. Đặc biệt, nhiều trường hợp còn có cảm giác muốn nôn hay nôn, suy nhược, người mệt mỏi,…

chướng bụng đầy hơi kéo dài
Rối loạn tiêu hóa – Một trong số nguyên nhân gây chướng bụng, đầy hơi

Ảnh hưởng của tâm lý

Theo các chuyên gia, khi tâm lý căng thẳng, mất ngủ, áp lực của công việc…có thể tác động đến hệ thần kinh trung ương. Đây là nơi kiểm soát quá trình tiêu hóa, vì thế nó ảnh hưởng đến nhu động ruột và gây ợ hơi, khó tiêu,…Đặc biệt, nếu stress kéo dài và sử dụng thuốc an thần, thuốc kích thích sẽ làm cho người bệnh rơi vào tình cảnh ” bệnh chồng bệnh “. Rối loạn tiêu hóa sẽ ngày một nặng hơn.

Tác dụng phụ của thuốc

Việc sử dụng các loại thuốc kháng sinh để điều trị một số bệnh mạn tính vô tình giết chết các lợi khuẩn. Từ đó gây mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột và làm rối loạn tiêu hóa cùng các triệu chứng như: Đau bụng, đi ngoài, khó tiêu,..Bên cạnh đó, có nhiều người chủ quan uống thuốc không đúng liều lượng dẫn đến tình trạng kháng thuốc. Điều này làm cho đại tràng yếu đi, chức năng cũng từ đó mà suy giảm.

Mẹo chữa chướng bụng đầy hơi kéo dài theo dân gian

Nếu bạn đang phải đối mặt với tình trạng chướng bụng đầy hơi thì có thể áp dụng một trong số các mẹo vặt dưới đây để khắc phục hiệu quả:

Gừng

Gừng là vị thuốc được nhắc đến rất nhiều trong quá trình điều trị bệnh trong đó có chướng bụng đầy hơi, giải độc, rối loạn tiêu hóa. Cách sử dụng như sau:

  • Cách 1: Uống từng ngụm nước nóng với vài lát gừng
  • Cách 2: Uống trà gừng nóng sau ăn, sẽ làm giảm chứng đầy hơi chướng bụng
  • Cách 3: Gừng tươi rửa sạch và đập nát , sau đó cho vào một cốc nước nóng, ngâm nó trong 30 phút và thêm 1 thìa mật ong quấy đều. Ngày sử dụng 2- 3 lần sau bữa ăn.
chướng bụng đầy hơi kéo dài
Ngoài là gia vị cho bữa ăn gừng còn giúp chữa đầy hơi chướng bụng hiệu quả

Tỏi

Tỏi được biết đến như loại gia vị trong chế biến món ăn. Ngoài ra, nó còn có thể chữa chướng bụng đầy hơi vô cùng hiệu quả. Cách thực hiện như sau:

  • Cách 1: 30g tỏi bóc vỏ, sau đó giã nát và trộn với 5g đường kính hoặc đường phèn. Hòa với 60ml nước sôi ấm chia làm 2 lần sử dụng trong ngày.
  • Cách 2 : Nướng của tỏi và bọc trong miếng gạc mỏng. Tiếp theo đặt lên rốn người bị đầy hơi, chướng bụng. Cách này sẽ giúp xì hơi và họ sẽ dễ chịu hơn.

Quế

Quế là một vị thuốc nổi tiếng với tác dụng chữa chướng bụng, khó tiêu. Cách dùng như sau:

  • Cách 1: Đun sôi 250ml nước và cho thêm 1/2 thìa cà phê bột quế vào hòa tan. Gạn lấy nước uống sau ăn.
  • Cách 2: Dùng 1/2 thìa cà phê bột quê vào sữa ấm uống khi thấy chướng bụng đầy hơi

Trà hoa cúc

Trong hoa cúc có chứa chất chống viêm tự nhiên. Nó có thẻ làm dịu niêm mạc dạ dày, giảm khí, ruột. Bạn chỉ cần lấy một ít hoa cúc khô hoặc tượi và cho vào ấm pha trà rồi đổ nước sôi vào. Đậy nắp kín sau 15 phút là đã có tách trà thơm ngon.

Rượu táo mèo

Rượu táo không những giúp hạ mỡ máu, điều trị kiết lị, kháng khuẩn mà nó còn có tính năng làm ức chế khuẩn E.coli trực trùng lị là nguyên nhân gây nên chướng bụng đầy hơi kéo dài.

Cách dùng: Uống trong bữa ăn từ 1-2 chén táo mèo đã ngâm trong thời gian 1-2 tháng. Trước khi ăn có thể nhai sống mọt vài ngọn lá bạc hà. Áp dụng cách này 1-2 ngày bạn sẽ thấy hiệu quả mang lại rõ rệt.

Cháo tía tô

Cách thực hiện rất đơn giản. chỉ cần cho nắm gạo vào với 2 lít nước và nấu thành cháo. Khi thấy sền sệt thì bỏ tía tô cùng hành hoa vào và đổ ra bát ăn. Ăn cháo khi còn nóng vào buổi sáng sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng đầy hơi chướng bụng

Bạc hà

Bạc hà cũng là một vị thuốc hỗ trợ điều trị chướng bụng đầy hơi kéo dài. Nó có tác dụng kích thích đường ruội, làm tan các khí hơi – nguyên nhân gây ra chướng bụng. Cách sử dụng như sau:

  • Cách 1 : Nhai thô trực tiếp hoặc có thể giã lấy nước uống
  • Cách 2: Đung nước sôi với 2 muỗng canh lá bạc hà, ngâm trong 5 phút và uống hằng ngày
chướng bụng đầy hơi kéo dài
Bạc Hà – Bài thuốc chữa đầy hơi chướng bụng

Tập yoga

Một số động tác yoga còn có thể giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi tình tạng nặng nề, khó chịu bởi chướng bụng đầy hơi gây ra. Các bài tập được thực hiện như sau:

Bài 1 : Tư thế cánh cung

Nằm úp người trên thảm, 2 tay và chân duỗi thẳng.

Hai đầu gối từ từ gập lại và đưa phần thân lên trên. Hai tay giữ chặt lấy mắt cá chân tạo thành thế hình cánh cung. Tiếp theo hít thở sâu 5 nhịp và thả lỏng cơ thể. Thực hiện lặp lại động tác này 10 lần.

Bài 2 : Tư thế thả khí

Nằm ngửa trên sàn tập.

Co hai đầu gối lên sau đó đưa hai tay đan vào nhau và ốm gối vào sát ngực.

Thực hiện đung đưa đầu gối qua phải rồi qua trái nhịp nhàng.

Đưa người trở về tư thế ban đầu, nghỉ vài giây và thực hiện lặp lại động tác trên thêm vài lần.

Lưu ý khi thực hiện chữa chướng bụng đầy hơi 

Dùng các biện pháp dân gian chữa chướng bụng đầy hơi là biện pháp được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, để có thể đạt được hiệu quả cao, lâu dài thì bạn cần lưu ý những điều sau:

  • Bổ sung chất xơ vào trong khẩu phần ăn mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm táo bón, giảm chừng đầy hơi chướng bụng.
  • Không nên uống đồ có ga, soda, nước ngọt vì nó gây tích tụ khí trong dạ dày.
  • Tắm trong bồn nước ấm sẽ giúp giảm đau, căng thẳng ở đường ruội làm hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, trị đầy hơi nhanh hơn.
  • Tích cực tập luyện thể dục, thể thao mỗi ngày sẽ giúp kích thích nhu động ruột làm giải phóng khí dư ra ngoài.
  • Không sử dụng kẹo cao su, bởi nếu nhai liên tục sẽ đưa không khí vào bụng dễ hơn.
  • Ăn chậm, nhai kỹ, tránh ăn quá no, ăn sai bữa, không vừa ăn vừa nói chuyện, không sử dụng điện thoại lúc ăn
  • Cắt bớt lượng muối trong khẩu phần ăn sẽ giúp giảm tích nước trong người.
  • Tinh thần luôn thoải mái, làm việc điều độ, nghỉ ngơi đúng lúc, ngủ đủ giấc, không thức khuya.
  • Massage bụng sẽ giúp việc tiêu hóa thức ăn tốt hơn, giảm stress trong cuộc sống.

Trên đây là một số mẹo dân gian giúp đẩy lùi tình trạng chướng bụng đầy hơi kéo dài, khó tiêu trong ăn uống. Tuy nhiên, nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên, liên tục thì bạn cần đi khám cụ thể để tìm được nguyên nhân và có biện pháp khắc phục tốt nhất.

 

Sản phẩm xương khớp chako

-50%

Sản phẩm

VIÊN KHỚP CHAKO

600,000.0
-40%

Sản phẩm

VIÊN KHỚP ONMAX

600,000.0
-50%

Sản phẩm

VIÊN SỦI GEN S

650,000.0
-40%
600,000.0