[CẢNH BÁO] Đau nhức xương khớp ở người trẻ: không thể xem thường!

Đau nhức xương khớp ở người trẻ có xu hướng tăng mạnh trong những năm gần đây. Tỷ lệ thanh thiếu thiếu mắc phải căn bệnh này tăng dần qua mỗi năm, gióng lên hồi chuông đáng báo động trên toàn cầu. Nguy hiểm hơn, hầu hết người trẻ đều không nghĩ triệu chứng đau nhức xương khớp có thể đến từ bệnh lý mà chỉ là dấu hiệu thông thường sau khi chơi thể thao, đánh máy vi tính hoặc dùng điện thoại quá nhiều… 

Thực trạng vấn đề đau nhức xương khớp ở người trẻ hiện nay

Hiện nay, người trẻ tuổi vẫn có nguy cơ mắc bệnh xương khớp. Theo như nghiên cứu của chính phủ Anh quốc năm 2018, nước này đã ghi nhận hơn 15.000 trẻ em và thanh thiếu niên bị mắc các bệnh liên quan tới viêm khớp.

Tại Việt Nam, các chuyên gia đầu ngành cũng nhận định: Bệnh đau nhức xương khớp đang có xu hướng ngày càng trẻ hóa. Thống kê tại Việt Nam cho thấy, có tới 30% các ca đau nhức xương khớp khi về già thường bị thoái các khớp xương khi mới chỉ trên 35 tuổi. Điều này đã giống lên hồi chuông đáng báo động cho thế hệ người trẻ hiện nay bởi tỷ lệ người mắc bệnh xương khớp ngày càng gia tăng qua các năm. 

Nguy hiểm hơn, người trẻ thường không dễ nhận ra những triệu chứng của bệnh và thường cho rằng đó là dấu hiệu đau mỏi bình thường do chơi thể thao, làm việc sai tư thế, sử dụng điện thoại quá nhiều. Bởi vậy, khi phát hiện ra bệnh thì thường rất khó để cải thiện vì bệnh đã tồn tại một thời gian quá lâu.

Từ thực trạng trên có thể thấy, bệnh xương khớp không còn là bệnh của người già nữa. Vậy nên, ngay khi nhận thấy cơ thể có biểu hiện đau nhức xương khớp bất thường, cần phải đến bệnh viện thăm khám ngay lập tức bất kể ở lứa tuổi nào…

Những nguyên gây đau nhức xương khớp ở người trẻ 

Đau nhức xương khớp ở người trẻ là một trong những triệu chứng ngày càng phổ biến. Tuy nhiên, hầu hết những người trẻ tuổi khi bị đau nhức xương khớp đều cho rằng đó là một trong những dấu hiệu bình thường của việc chơi thể thao quá sức; ngồi làm việc lâu; nằm ngủ hoặc đi lại sai tư thế. Điều này không hoàn toàn sai nhưng chưa đủ bởi đau nhức xương khớp còn tiềm ẩn nhiều bệnh lý vô cùng nguy hiểm mà nếu không chữa trị kịp thời sẽ gây ra hậu quả nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe sau này.

Những thói quen sinh hoạt, làm việc và học tập sai cách là nguyên nhân đầu tiên dẫn đến hiện tượng đau mỏi xương khớp, cụ thể:

Vận động quá mức

Tập luyện thể dục thể thao giúp hệ vận động phát triển và cải thiện chiều cao. Tuy nhiên, hoạt động quá mức trong thời gian dài, nhất là trong điều kiện tập luyện không đảm bảo (dụng cụ và địa điểm tập luyện kém chất lượng) sẽ gây áp lực lên xương khớp, gây đau nhức xương khớp ở người trẻ. Và các vận động viên trẻ tuổi là đối tượng có nguy cơ bị đau nhức xương do vận động quá mức cao nhất.

Công việc ít vận động

Những người trẻ thường xuyên phải làm việc trong môi trường văn phòng, tính chất công việc thường xuyên phải ngồi nhiều. Chính vì vậy, các khớp mất đi độ linh hoạt, hư hao và tổn thương. Đó là lý do giải thích vì sao dân văn phòng công sở hay gặp tình trạng đau nhức ở khớp gối, khớp cổ, cổ tay, cổ chân, thắt lưng… Những người làm công việc chỉ tập trung vận động ở một số khớp như cổ tay, bàn tay bao gồm thợ cắt tóc, thợ mộc, thợ máy…cũng rất dễ bị đau mỏi xương khớp.

Mang vác nặng

Một số công việc có tính chất lao động nặng nhọc, thường xuyên phải khuân vác đồ vật với khối lượng lớn cũng có thể là nguyên nhân dẫn tới đau nhức xương khớp ở người trẻ. Những người này phải làm việc cường độ cao chủ yếu bằng vai, tay, đầu như công nhân, thợ xây, nông dân … Theo thời gian, xương khớp của người trẻ làm các công việc này sẽ chịu tổn thương do lực tải quá lớn gây ra cảm giác đau nhức.

Béo phì

Hệ thống khung xương được cấu tạo bởi các khớp xương, hệ thống sụn, các dây chằng xung quanh có tác dụng chống đỡ cơ thể tương ứng với mật độ của hệ thống xương. Chính vì vậy, khi cơ thể tăng cân, béo phì sẽ gia tăng áp lực lên hệ thống khung đỡ của cơ thể cụ thể hơn là hệ thống sụn và xương.

Sau một thời gian dài có thể gây nên hiện tượng đau nhức các khớp xương bị chịu ảnh hưởng. Đối với trường hợp này, người bệnh nên ăn uống, chơi thể thao phù hợp đồng thời bổ sung các thực phẩm chức năng làm tăng cường độ khoẻ mạnh của khung xương.

Căng thẳng

Khi cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng quá mức, hệ thống miễn dịch sẽ không thể kiểm soát được các phản ứng viêm. Điều này đồng nghĩa với việc cơ thể không thể chống lại được với bệnh tật, nhiễm trùng và gây ra những cơn đau nhức xương khớp ở người trẻ.

Căng thẳng quá mức thường được nhận biết thông qua các biểu hiện như:

– Nhịp tim tăng nhanh

– Huyết áp tăng cao đột ngột

– Đổ mồ hôi lạnh hoặc nóng trong người

– Thở nhanh, gấp

– Cảm giác run rẩy bất thường

– Đau nửa đầu hoặc cả đầu

Đối với nguyên nhân này thì người bệnh chỉ cần thay đổi lối sống lành mạnh, cố gắng hạn chế căng thẳng, ăn uống hợp lý và ngủ đủ giấc.

Chấn thương

Các chấn thương trong quá trình luyện tập thể dục thể thao hoặc khi lao động cũng là một trong những nguyên nhân dẫn tới đau nhức xương khớp ở người trẻ. Các chấn thương này dù đã chữa khỏi nhưng di chứng vẫn sẽ ở lại với xương khớp mãi về sau. Những lúc thời tiết thay đổi hay mang vác nặng, tại vị trí bị chấn thương sẽ xuất hiện cơn đau nhói rất khó chịu. Mặc dù, đau nhức do di chứng chấn thương thường xảy ra với người lớn tuổi nhưng người trẻ cũng không tránh khỏi.

Dị tật bẩm sinh

Người có khớp bị dị dạng bẩm sinh sẽ có nguy cơ bị thoái hóa khớp sớm. Đây là 1 trong những nguyên nhân khiến nhiều người trẻ gặp tình trạng đau nhức xương khớp khi tuổi đời chưa bước qua 30.

Ngồi sai tư thế

Tư thế ngồi cong lưng, lệch vai trong thời gian dài khiến xương khớp bị đau mỏi, hơn nữa cột sống còn bị vẹo. Do vậy, ngay khi còn ngồi trên ghế nhà trường, nhiều bạn trẻ đã phải trải qua tình trạng đau nhức xương khớp như người lớn tuổi.

Như vậy, đau nhức xương khớp ở người trẻ do nhiều nguyên nhân khác nhau và không loại trừ nguy cơ bệnh lý nguy hiểm. Vậy nên, ngay khi cơ thể cảm nhận thấy cơn đau nhức ở xương khớp, bạn cần đến bệnh viện thăm khám càng sớm càng tốt bởi nếu được chữa trị đúng thời điểm, khả năng hồi phục của người trẻ rất cao.

Người trẻ đau nhức xương khớp nên làm gì?

Trước hết, khi bắt đầu cần tuyệt đối tránh những loại thuốc nam, thuốc bắc không rõ nguồn gốc thường được rao bán theo lời truyền miệng của những người xung quanh.

Khi gặp phải chứng đau nhức xương khớp toàn thân dù là người trẻ hay già cũng nên đi khám tại các bệnh viện để lấy lời khuyên từ bác sĩ. Bên cạnh đó, người bệnh cũng thể sử dụng các thực phẩm chức năng để hỗ trợ trong quá trình xử lý bệnh.

Cách điều trị đau nhức xương khớp ở người trẻ

Giảm đau nhức xương khớp ở người trẻ bằng Tây Y

Sử dụng các bài thuốc về Tây Y đang là lựa chọn của hầu hết mọi người vì tính tiện lợi và giảm đau nhanh. Bạn sẽ được kê các thuốc giảm đau, chống viêm, giãn cơ để thúc đẩy quá trình phục hồi bệnh. Những bài thuốc này có thể giúp người bệnh giảm đau nhức gần như ngay lập tức, tuy nhiên, nhược điểm của phương pháp này thường là rất dễ gây nên những phản ứng phụ hoặc tình trạng chai thuốc dẫn tới khó chữa trị hơn ban đầu.

Dùng Đông Y để giảm đau nhức xương khớp ở người trẻ

Sử dụng thuốc Đông Y giúp bệnh từ tận sâu bên trong. Hiện nay, các bài thuốc Đông Y thường được người dùng sử dụng rộng rãi vì tính an toàn tự nhiên của sản phẩm. Sử dụng thuốc Đông Y không chỉ hỗ trợ điều trị bệnh mà còn tăng khả năng đề kháng của cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, phương pháp này thường đòi hỏi người bệnh phải kiên trì trong thời gian dài mới nhận thấy được hiệu quả rõ rệt.

Giảm đau nhức xương khớp ở người trẻ bằng vật lý trị liệu

Bạn có thể sử dụng các phương pháp vật lý trị liệu như: Xoa bóp, bấm huyệt, châm kim… để cải thiện các triệu chứng của bệnh. Tuy nhiên, phương pháp này thường chỉ hiệu quả với một bộ phận nhỏ những người hợp với việc vật lý trị liệu, hơn nữa, phương pháp này cần duy trì thường xuyên nếu như không muốn bệnh tái phát.

Chăm sóc tại nhà

Có thể sử dụng các loại kem bôi ngoài da dạng gel để giảm các cơn đau của bệnh, duy trì các tư thế làm việc, tư thế ngồi đúng. Đồng thời, cũng cần hạn chế các hoạt động quá nặng nhọc gây ảnh hưởng tới các khớp xương. Người bệnh cần dành thời gian nghỉ ngơi, tập luyện thể dục thể thao đầy đủ để cơ thể được nâng cao sức đề kháng, chống lại các tác nhân của viêm khớp.

Chữa bệnh bằng các bài thuốc dân gian

Có rất nhiều những bài thuốc dân gian được lưu truyền đem lại hiệu quả khá khả quan cho người sử dụng. Theo đó, người bệnh có thể sử dụng các loại thảo dược có sẵn trong tự nhiên như: lá lốt, ngải cứu… để bào chế thành dạng thuốc đắp, bôi ngoài da hoặc uống đều vô cùng an toàn.

Tuy nhiên, phương pháp này chỉ có thể áp dụng và đem lại hiệu quả đối với những trường hợp người bệnh bị đau nhức xương khớp toàn thân ở mức độ nhẹ.

Phòng ngừa đau nhức xương khớp như nào?

Để phòng tránh tình trạng đau nhức xương khớp ở người trẻ, người bệnh có thể tham khảo một số lưu ý dưới đây:

• Thay đổi chế độ ăn uống sao cho phù hợp để cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp. Hạn chế ăn những đồ ăn có tác động xấu tới việc điều trị xương khớp.
• Vận động nhẹ, khởi động thật kỹ trước khi tập luyện thể dục, thể thao
• Nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc
• Duy trì khối lượng cơ thể ở mức ổn định
• Thực hiện các bài tập tốt cho các khớp xương
• Tham gia các hoạt động thể dục thể thao nhẹ nhàng như: đi bộ, bơi, đạp xe…
• Hạn chế bia, rượu, thuốc lá và các chất kích thích khác
• Bổ sung vitamin D để giảm thiểu nguy cơ loãng xương

Kết luận

Đau nhức xương khớp ở người trẻ dễ để lại nhiều biến chứng nguy hiểm cho người bệnh. Chính vì vậy mà việc phát hiện sớm bệnh sẽ giúp tìm ra phương pháp hiệu quả cho bệnh nhân. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc liên quan tới căn bệnh này, hãy liên hệ ngay với đội ngũ chuyên gia của Chako theo số hotline: 0789.445.888 để được tư vấn hoàn toàn miễn phí.