Khớp gối giữ một vai trò quan trọng trong tất cả các hoạt động của cơ thể. Khớp này giúp chịu gần như toàn bộ trọng lực của cơ thể. Chính vì vậy mà khớp gối rất dễ bị tổn thương, gây đau nhức. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng đau khớp gối, thể do chấn thương hoặc có thể do các bệnh lý về xương khớp gây ra. Tìm hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng của đau khớp gối sẽ giúp người bệnh tìm ra cách điều trị hiệu quả cho bản thân. Cùng Chako tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây!

Những triệu chứng của bệnh đau khớp gối

Đau khớp gối khi đứng lên ngồi xuống

Đây là tình trạng khá phổ biến, đặc biệt là độ tuổi từ 35 – 40 tuổi trở đi. Khi đứng lên ngồi xuống thường kèm theo cảm giác đau nhức truyền đến khớp gối. Khi người bệnh ngồi quá lâu có thể dẫn đến cứng khớp, cử động khó khăn.

Đau khớp gối khi đứng lên ngồi xuống

Các chuyên gia xương khớp nhận định, hiện tượng đau khớp gối này có thể do khớp bánh chè, một bộ phận nằm trong khớp gối bị thoái hóa. Tư thế đứng lên ngồi xuống tạo áp lực lớn lên khớp bánh chè, tạo ra cảm giác đau nhức, có thể té ngã do bị mất trọng lực.

Nếu tình trạng này không sớm được phát hiện và cải thiện người bệnh có thể mất khả năng đi lại vĩnh viễn. 

Đau khi co duỗi chân

Theo thời gian, khớp gối bị thoái hóa, phần xương sụn bị hẹp lại, khiến ma sát giữa hai đầu xương tăng lên. Vì vậy, khi chuyển động co duỗi chân thường kèm theo các cơn đau và tiếng kêu lục cục.

Đau khi lên xuống cầu thang

Những triệu chứng của bệnh đau khớp gối
Đau khi lên xuống cầu thang

Người bị đau khớp gối thường rất khó khăn khi phải lên xuống cầu thang. Những trường hợp đau nặng, người bệnh không thể nhấc chân cao. Theo như các chuyên gia xương khớp phân tích, việc leo cầu thang khiến đầu gối phải chịu áp lực lớn hơn so với bình thường. Điều này được lý giải như sau: Khi ở tư thế bình thường, trọng lượng của cơ thể được phân đều cho hai bên khớp gối. Tuy nhiên, khi leo cầu thang, một bên chân sẽ phải chịu trọng lượng lớn hơn, gây nên cảm giác đau nhói. Ở những người bị béo phì, khớp gối phải chịu áp lực lớn hơn bình thường dẫn tới tình trạng đau khớp gối ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn.

Nguyên nhân đau khớp gối

Khi ta chọn lối sống năng động, hiển nhiên là đầu gối phải hoạt động rất nhiều. Cũng chính vì vậy mà bệnh đau đầu gối là một trong những căn bệnh phổ biến nhất khiến nhiều người phải tìm đến bác sĩ. Khi hiểu rõ hơn về đầu gối và cách xử lý chấn thương, bạn sẽ biết cách nâng niu đầu gối hơn. Có rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng đau khớp gối. Tuy nhiên, thường gặp hơn cả có thể do một số nguyên nhân dưới đây:

Chấn thương đầu gối

Chấn thương đầu gối

Tiền sử mắc các bệnh về chấn thương đầu gối cũng có thể là nguyên nhân gây nên hiện tượng đau đầu gối. Một số chấn thương hay gặp trong quá trình tập luyện thể dục thể thao có thể kể tới như:

  • Bong gân
  • Gãy xương, vỡ xương, vỡ sụn
  • Trật khớp
  • Rách sụn
  • Tổn thương dây chằng

Viêm khớp/ viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp là tình trạng viêm mạn tính tự miễn trong các khớp. Bệnh xảy ra khi hệ thống tự miễn dịch tấn công lên mô xung quanh của khớp được gọi là bao hoạt dịch.

  • Khi viêm khớp sẽ bị sưng, đau nhức
  • Đau nhiều khi thay đổi thời tiết, khó khăn cho sự vận động

Thoái hóa khớp gối

Thoái hóa khớp gối

Thoái hóa khớp gối là tình trạng tổn thương phần sụn khớp và phần xương dưới sụn. Khi bị thoái hóa khớp tỷ lệ sụn và chất dịch sẽ giảm, phần xương hai đầu ma sát với nhau dẫn đến những cơn đau, sưng tấy. Tùy vào mức độ thoái hóa khác nhau mà mức độ và tần suất cơn đau sẽ khác nhau. 

Thoái hóa khớp gối có thể gây đau khớp gối khi đi bộ, leo cầu thang. Các cơn đau diễn ra liên tục, không tự thuyên giảm.

Bệnh giả gout

Bệnh giả gout rất dễ bị nhầm lẫn với bệnh gout. Bệnh giả gout thường dẫn đến hiện tượng viêm ở khớp đầu gối, gây đau đầu gối, khác với bệnh gout thường bị viêm ở khớp ngón chân. 

Viêm bao hoạt dịch

Nguyên nhân đau khớp gối
Nguyên nhân đau khớp gối

Viêm bao hoạt dịch ở đầu gối sẽ gây đau khớp gối kèm theo các triệu chứng sưng đỏ. Bệnh còn gây cứng khớp gối, khó khăn trong di chuyển…

Chính vì vậy, để biết được chính xác tình trạng đau khớp gối là do đâu, người bệnh cần được thăm khám tại các cơ sở chuyên nghiệp để được chẩn đoán chính xác mức độ tổn thương khớp và có biện pháp điều trị thích hợp.

Nguyên nhân khác

Ngoài ra, một số trường hợp có thể bị đau đầu gối sau khi chạy bộ, hoặc ngồi lâu một chỗ, ăn uống thiếu dinh dưỡng, thừa cân, béo phì, đau đầu gối khi mang thai…

Đau đầu gối có nguy hiểm không?

Đau đầu gối có nguy hiểm không
Đau đầu gối có nguy hiểm không

Đau khớp gối cho dù là nguyên nhân gì đều có thể để lại những di chứng nghiêm trọng cho người bệnh. Bệnh gây nên những cơn đau khó chịu, dai dẳng, ảnh hưởng tới khả năng vận động, sinh hoạt của người bệnh, làm cho người bệnh luôn trong trạng thái suy nhược, mệt mỏi.

Đau khớp gối còn thường xuyên gây cứng khớp, đặc biệt là buổi sáng khi vừa ngủ dậy, khiến người bệnh gặp khó khăn khi cử động.

Nếu tình trạng này kéo dài sẽ gây teo khớp, biến dị khớp, có thể gây tàn phế.

Đau khớp gối uống thuốc gì?

Đau khớp gối uống thuốc gì luôn là một trong những vấn đề được người bệnh quan tâm. Dựa theo từng tình trạng của bệnh mà sẽ sử dụng từng loại thuốc khác nhau. Nhưng thông thường, để giảm các cơn đau do bệnh gây ra, bệnh nhân có thể sử dụng những loại thuốc sau đây:

Thuốc Tây Y giảm đau khớp gối 

Paracetamol là thuốc giảm đau không kê toa được sử dụng để giảm cơn đau có mức độ nhẹ đến vừa. Tác dụng giảm đau của thuốc bắt nguồn từ cơ chế tác động đến cyclooxygenase ở hệ thần kinh trung ương, dẫn đến ức chế quá trình sinh tổng hợp prostaglandin. Ngoài ra, Paracetamol còn có tác dụng hạ sốt nhưng không gây hạ nhiệt độ ở người có thân nhiệt bình thường.

Đau khớp gối uống thuốc gì
Đau khớp gối uống thuốc gì

Loại thuốc này được đánh giá an toàn ở liều điều trị và có thể sử dụng cho trẻ nhỏ, người cao tuổi, phụ nữ mang thai trong trường hợp cần thiết. Tuy nhiên, chống chỉ định Paracetamol cho trường hợp bị viêm gan, suy thận, thiếu hụt G6PD, thiếu máu nhiều lần hoặc có tiền sử quá mẫn với bất cứ thành phần nào trong thuốc. Paracetamol chuyển hóa qua gan nên cần hạn chế sử dụng rượu bia trong thời gian dùng thuốc.

Viên khớp Chako – Hỗ trợ trị đau khớp gối tốt nhất hiện nay

Viên khớp Chako là sản phẩm được tư vấn và nghiên cứu bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Hoàng Khánh Toàn, nguyên trường khoa Đông Y bệnh viện Quân Đội 108. Sản phẩm có công dụng:

  • Giúp bổ sung dưỡng chất cho khớp, hỗ trợ làm trơn ổ khớp
  • Giúp khớp vận động linh hoạt, giảm đau mỏi khớp
  • Giúp giảm nguy cơ thoái hóa khớp, hỗ trợ tăng khả năng hồi phục khớp
Đau khớp gối uống thuốc gì
Đau khớp gối uống thuốc gì

Với những công dụng nêu trên, Viên khớp Chako dành cho những đối tượng như:

  • Người bị khô khớp, cứng khớp, đau mỏi khớp
  • Người bị thoái hóa các khớp cột sống cổ, cột sống thắt lưng, khớp vai, khớp gối
  • Người vận động nặng nhọc, nguy cơ thoái hóa khớp cao

Sản phẩm được cấu thành từ những nguyên liệu quý giá như: Glucosamine, Cao lá sói rừng, bột sụn vi cá mập, cao huyết giác, tinh chất vẹm xanh. Viên khớp Chako cũng nhận được những phản hồi vô cùng tích cực từ phía người sử dụng. Sản phẩm giúp kháng viêm, giảm đau, nuôi dưỡng và tái tạo mô sụn tại các khớp. 

Đau khớp gối nên ăn gì?

Đau khớp gối nên ăn gì
Đau khớp gối nên ăn gì

Chế độ ăn uống hợp lý cũng là một trong những biện pháp giúp hạn chế các cơn đau do bệnh gây ra. Một số loại thực phẩm có thể bổ sung vào thực đơn như:

  • Lựa chọn những thực phẩm ít béo như các loại cá, các loại hạt đậu và hạt nguyên chất chưa qua tinh chế
  • Bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho việc tái tạo hệ cơ xương khớp như: vitamin D, Canxi, vitamin K, Omega – 3…
  • Chất béo nên sử dụng chất béo có trong thực vật, các loại dầu tự nhiên như: dầu dừa, dầu oliu, dầu đậu nành, các loại hạt…
  • Sử dụng các loại rau xanh màu đậm và trái cây. Hầu hết các loại rau và trái cây đều vô cùng tốt cho sức khỏe. Chỉ cần tránh các loại trái cây chứa carbohydrate cam, việt quất.
  • Húng quế, húng tây, nghệ, gừng… trà xanh thiên nhiên có tác dụng giảm tình trạng viêm.
  • Thực phẩm probiotics như sữa chua, sữa chua uống… không chỉ tốt cho tiêu hóa mà còn giúp xương khớp khỏe hơn.

Người bị đau khớp gối nên kiêng gì?

Người bị đau khớp gối nên kiêng gì
Người bị đau khớp gối nên kiêng gì

Ngoài việc bổ sung một số thực phẩm tốt cho hệ xương khớp, người bệnh cũng cần hẹn chế một số thực phẩm có hại cho khớp, khiến tình trạng bệnh diễn biến nặng hơn như:

  • Sử dụng quá nhiều đồ ngọt có thể khiến cho tình trạng sưng khớp trầm trọng hơn. Vết thương sẽ mưng mủ và lâu lành hơn so với bình thường. Vì vậy, người bệnh cần hạn chế các loại đồ ăn có nhiều đường và carbohydrate như: yến mạch, chuối, khoai lang, củ cải đường… Các loại đồ ăn này là một trong những nguyên nhân gây viêm, đau khớp gối nhiều hơn. 
  • Hạn chế tối đa các loại thịt đỏ có trong thực đơn hàng ngày. Các món ăn nên ăn luộc đơn giản thay vì chiên hoặc nướng. Các loại đồ ăn này không chỉ gây tăng cân mà còn khiến cho tình trạng viêm, thoái hóa khớp, đau khớp gối diễn ra nặng hơn.
  • Tuyệt đối không sử dụng rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích khác vì nó rất có hại cho những người bị viêm, thoái hóa, bị đau khớp gối. Sử dụng các loại đồ uống này làm nặng thêm những triệu chứng hiện có.
  • Kiểm soát lượng muối trong thực đơn hàng ngày là cách an toàn để bảo vệ sức khỏe. Lượng muối có trong có món ăn quá lớn có thể làm tăng viêm khớp, dẫn đến tình trạng đau đớn nặng nề hơn.

Đau khớp gối nên tập gì?

Đau khớp gối nên tập gì
Đau khớp gối nên tập gì

Bên cạnh việc điều trị bằng các phương pháp phù hợp, người bệnh cũng cần có một chế độ tập luyện hợp lý. Rèn luyện sức khỏe thường xuyên luôn là một trong những lời khuyên từ các chuyên gia bác sĩ dành cho bệnh nhân bị đau khớp gối.

Tuy nhiên, cũng nhấn mạnh rằng, cần thực hiện đúng nếu như không muốn tình trạng bệnh diễn ra nặng hơn.

  • Một số bài tập nhẹ nhàng có tác dụng giảm các cơn đau nhức, tăng tuần hoàn cho người bị thoái hóa khớp có thể kể đến như: đi lại lên xuống cầu thang, bài tập duỗi chân, cơ khớp gối…
  • Người bệnh cũng có thể tập luyện một số môn thể thao như: Bơi, đạp xe…
  • Dưỡng sinh là một môn thể thao rất tốt, đặc biệt là người cao tuổi. Các động tác trong bài tập dưỡng sinh đều được thực hiện chậm rãi, nhẹ nhàng, rất phù hợp cho những người bị đau khớp.
  • Ngoài ra, khi tập thể dục cũng nên hạn chế những động tác yêu cầu vận động mạnh ở phần khớp đầu gối như: nhảy, xoay gối, cúi gập người…Vì những động tác này không tốt cho khớp, nếu vận động quá mạnh sẽ gây nên đau nhức.

Cách chữa đau khớp gối ở người già tại nhà

Người già thường có xu hướng mắc đau khớp gối nhiều hơn so với người trẻ. Thông thường, đau khớp gối có xu hướng biểu hiện các triệu chứng nặng hơn ở người đã có tuổi. Dưới đây là một số lưu ý cũng như là cách chữa đau khớp gối ở người nhà ngay tại nhà mà người bệnh có thể tham khảo:

– Hạn chế ngồi xổm, co gối áp lực cao hơn 90 độ, vì như vậy sẽ làm tổn hại đến khớp chè đùi.

– Tập đi bộ vừa phải (không quá nhanh, không quá chậm), điều này giúp hạn chế được tình trạng teo cơ do ít vận động, giúp cơ săn chắc tăng sức chịu đựng. Tuy nhiên không nên lạm dụng vì việc đi bộ trong thời gian dài sẽ khiến sụn khớp bị bào mòn không kịp khắc phục. Cũng có thể thay đi bộ bằng đi xe đạp để giảm áp lực của trọng lượng cơ thể lên khớp.

– Giữ cơ thể luôn ở mức cân đối, giảm cân với người thừa cân béo phì.

– Dinh dưỡng khoa học cân bằng, bổ sung chế độ ăn giàu vitamin từ rau quả, uống sữa, tắm nắng vào buổi sáng để bổ sung vitamin D cho cơ thể.

– Bổ sung dưỡng chất tái tạo sụn khớp và xương dưới sụn phòng ngừa khớp gối bị tàn phá.

Kết luận

Đau khớp gối là một bệnh quá nguy hiểm chính vì vậy ngay từ khi có dấu hiệu đau nhức, người bệnh nên thực hiện massage nhẹ nhàng. Đồng thời, người bệnh cũng nên áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung thêm canxi và các vitamin cần thiết. Duy trì chế độ luyện tập để tránh rơi vào tình trạng thừa cân, béo phì làm tình trạng đau nhức diễn tiến nặng. Nếu bạn gặp phải tình trạng này và cần sự hỗ trợ, tư vấn bạn có thể gọi điện đến 0789.445.888 để các chuyên gia giải đáp.

Sản phẩm xương khớp chako

-50%

Sản phẩm

VIÊN KHỚP CHAKO

600,000.0
-40%

Sản phẩm

VIÊN KHỚP ONMAX

600,000.0
-50%

Sản phẩm

VIÊN SỦI GEN S

650,000.0
-40%
600,000.0

One thought on “Đau khớp gối có nguy hiểm không? Nguyên nhân và cách điều trị tại nhà

  1. Pingback: Đau khớp gối có nên đi bộ không? Cách chữa đau khớp gối tại nhà

Comments are closed.