Đau cột sống lưng đặc trưng với những cơn đau xuất hiện ở vùng lưng, đặc biệt là vùng thắt lưng. So với nam giới, nữ giới có nguy cơ mắc căn bệnh này cao hơn. Để hiểu rõ về bệnh lý này, chuyên gia xương khớp Chako sẽ giải thích cho bạn đọc về bệnh lý này qua những thông tin hữu ích về nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị đau cột sống lưng. 

Đau cột sống lưng là bệnh gì?

Bệnh đau cột sống thắt lưng là một dạng bệnh lý mãn tính, xảy ra phổ biến ở người cao tuổi. Bệnh hình thành khi phần đĩa đệm và các khớp của cột sống bị thoái hóa. Điều này dẫn đến các cơn đau và hạn chế vận động do các dây thần kinh và các chức năng khác bị ảnh hưởng. Nó khiến người bệnh chịu những cơn đau đớn ở vùng lưng, đặc biệt là vùng thắt lưng. So với nam giới, nữ giới có nguy cơ mắc căn bệnh này cao hơn. 

Đau cột sống lưng là bệnh gì?
Đau cột sống lưng là bệnh gì?

Theo số liệu nghiên cứu đã chỉ ra rằng: Có tới 80% trường hợp mắc đau cột sống lưng không biết rõ nguyên nhân. Lưng là phần nâng đỡ trọng lượng của nửa người trên, chính vì vậy phần này cũng rất dễ bị tổn thương, dễ bị đau bởi các chấn thương mô mềm hay xương sống.

Đau lưng có thể là triệu chứng của nhiều bệnh khác nhau, vì vậy nếu không chẩn đoán và điều trị kịp thời có thể gây ra tổn thương cho hệ thống xương khớp, cột sống, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. 

Những nguyên nhân gây bệnh đau cột sống lưng

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra căn bệnh này. Tuy nhiên, thường gặp hơn cả vẫn là do một số nguyên nhân dưới đây: 

Đau cột sống lưng do ngồi lâu

Những nguyên nhân gây bệnh đau cột sống lưng
Những nguyên nhân gây bệnh đau cột sống lưng

Do tính chất công việc, một số công việc có đặc thù riêng khiến con người luôn phải duy trì một tư thế ngồi quá lâu, đặc biệt là người làm trong văn phòng. Điều này khiến cho các dây chằng, đĩa đệm bị chèn ép, máu khó có thể lưu thông được bình thường làm cho cơ bắp co cứng. Kéo theo đó là những cơn đau bắt đầu xuất hiện.

Do chấn thương

Do chấn thương

Những chấn thương để lại trong quá trình lao động, chơi thể thao, thi đấu nếu không được điều trị dứt điểm rất có thể để lại những cơn đau về sau. Đây cũng có thể coi là một trong những nguyên nhân gây nên hiện tượng đau cột sống lưng. 

Đau cột sống lưng do làm việc quá sức

Làm việc quá sức

Cơ thể con người sau một thời gian hoạt động cần phải có khoảng nghỉ nhất định. Đặc biệt, trọng lượng cơ thể của chúng ta chỉ chịu được một trọng lượng trong khoảng giới hạn cho phép. Nếu phải mang vác quá sức sẽ làm tăng áp lực lên cột sống. Ngày nay, việc học sinh phải mang cặp sách quá nặng cũng bị lên án bởi nó không tốt cho cột sống của các bé. Cột sống khi phải chịu một sức ép lớn trong thời gian kéo dài sẽ trở nên yếu đi và xuất hiện những cơn đau.

Do bệnh lý về xương khớp

Nếu cơ thể bạn đã bị mắc một trong số những căn bệnh như: Viêm tủy sống, viêm cột sống cũng như là vẹo cột sống thì đây cũng có thể là nguyên nhân gây ra những cơn đau cho cột sống.

Do thói quen xấu

Những thói quen xấu trong khi nghỉ ngơi như giờ giấc sinh hoạt, ngủ nghỉ không điều độ, ăn uống thất thường hay thường xuyên sử dụng rượu bia, thuốc lá và chất kích thích cũng là nguyên nhân khiến cho cột sống lưng bị đau.

Trọng lượng của cơ thể

Trọng lượng của cơ thể

Tình trạng thừa cân béo phì tuy không phải là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh đau cột sống thắt lưng tuy nhiên nếu để tình trạng này kéo dài nhiều năm thì phần cột sống lưng sẽ bị thoái hóa sớm. Đây cũng là một nguyên nhân khiến tỷ lệ người trẻ mắc chứng đau cột sống lưng gia tăng. Trọng lượng cơ thể lớn gia tăng áp lực lên vùng cột sống thắt lưng dẫn đến việc hệ xương khớp bị chèn ép.

Dấu hiệu nhận biết bệnh đau cột sống lưng

Đau cột sống lưng tùy vào từng giai đoạn sẽ có những dấu hiệu nhận biết riêng biệt. Tuy vậy, về cơ bản, các dấu hiệu của bệnh cũng giống hầu hết với các bệnh về xương khớp, cột sống khác. Để người bệnh có thể nhận biết đúng dấu hiệu của bệnh, chúng ta có thể dựa vào 3 nhóm dấu hiệu chính như sau:

Đau do dây chằng bị giãn quá mức

Dấu hiệu nhận biết bệnh đau cột sống lưng
Dấu hiệu nhận biết bệnh đau cột sống lưng

Đau cột sống lưng do dây chằng bị giãn quá mức thường sẽ xuất hiện các cơn đau một cách đột ngột. Các cơn đau này thường hình thành sau khi di chuyển đường dài, đi giày cao gót, lao động trong thời gian dài, mang vác vật nặng quá sức hoặc thậm chí là khi bị nhiễm lạnh. Kèm theo các cơn đau là triệu chứng co cơ ở vùng quanh cột sống. Lâu ngày có thể gây vẹo cột sống.

Đau do thoát vị cột sống thắt lưng

Bạn có thể nhận ra rõ nhất qua các cơn đau thần kinh tọa. Cơn đau có thể lan xuống cả mông, sau đùi, cẳng chân, mắt cá chân và ngón chân. Một biểu hiện khác nữa là tê bì chân tay.

Đau do mắc một số bệnh toàn thân

Hầu hết các bộ phận trong cơ thể đều có liên quan đến nhau, vậy nên khi mắc một bệnh nào đó dấu hiệu của chúng có thể là đau cột sống lưng. Kèm theo đó là các triệu chứng như sụt cân nhanh, nhiễm khuẩn, sốt cao. Các cơn đau đốt sống lưng có thể từ nhẹ đến dữ dội tùy vào mức độ của bệnh.

Đau cột sống lưng có nguy hiểm không? Biến chứng của bệnh

Đau cột sống lưng có nguy hiểm không? Biến chứng của bệnh

Đau cột sống lưng nếu như không được điều trị và phát hiện sớm sẽ dẫn tới những nguy hiểm nhất định cho người bệnh. Cụ thể, bệnh sẽ để lại những biến chứng trên cơ thể, ảnh hưởng tới cuộc sống của bệnh nhân. Một số biến chứng có thể gặp phải ở bệnh nhân đau cột sống lưng:

  • Gây biến dạng cột sống: Người bị đau cột sống lưng lâu ngày dễ dẫn tới nguy cơ bị thoái hóa, bệnh sẽ hình thành nên những cơn đau đột ngột, dữ dội khi thay đổi thời tiết, dẫn tới không thể làm việc hoặc vận động được, giữ một tư thế xấu quá lâu, khiến cột sống thắt lưng bị gù hoặc cong vẹo,… Biến chứng này không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng tới đời sống sinh hoạt, lao động bình thường của bệnh nhân;
  • Chèn ép các dây thần kinh: Tình trạng đau cột sống thắt lưng gây chèn ép các dây thần kinh, dẫn tới các cơn đau lan xuống vùng mông, tứ chi,… Nếu tình trạng này kéo dài sẽ gây đau nhức, co cơ, gây khó khăn khi vận động, tê liệt, lâu ngày có thể gây bại liệt;
  • Đau ngực: Bệnh nhân bị đau bầu ngực, đau dai dẳng một bên cơ ngực. Nguyên nhân do gốc thần kinh của cột sống cổ số 6 – 7 chịu sức ép của các gai xương;
  • Trở ngại thị lực: Bệnh nhân có thể gặp tình trạng suy giảm thị lực, chảy nước mắt, sợ ánh sáng, mắt sưng đau, tầm nhìn bị thu nhỏ lại, thậm chí bị mù;
  • Tổn thương đĩa đệm và cột sống: Gây bệnh thoát vị đĩa đệm và gai cột sống;
  • Chèn ép tủy thắt lưng cùng: Bệnh tiến triển đến giai đoạn mãn tính có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm như tàn phế, bại chân.

Cách điều trị bệnh đau cột sống lưng

Đau cột sống lưng sẽ không nguy hiểm nếu như được phát hiện và có phương pháp điều trị hợp lý. Nếu bạn còn trẻ, hãy thay đổi tư thế sinh hoạt cho đúng và bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho xương chắc khỏe. Bên cạnh đó, người bệnh cũng có thể áp dụng các cách điều trị bệnh xương khớp dưới đây.

Sử dụng tỏi và dầu cá

Sử dụng tỏi và dầu cá

Trong các loại cá nước mặn chứa một lượng lớn omega 3 vô cùng có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc giảm viêm xương khớp. Ngoài cá thì tỏi mang đến rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe của con người. Chỉ 2 nhánh tỏi mỗi sáng là bạn sẽ thấy cơn đau được cải thiện. 

Xoa bóp chữa đau lưng

Ngoài việc sử dụng các loại thuốc Tây theo chỉ định của bác sĩ, người bệnh cũng có thể kết hợp với việc sử dụng các loại thuốc xoa bóp. Dùng tay xoa thuốc vào phần bị đau sau đó mát xa nhẹ, xoa bóp, day vào vùng lưng bị đau cũng giúp xoa dịu được cơn đau.

Kéo giãn cột sống

Kéo giãn cột sống sẽ giúp phần cơ và xương khớp ở vùng lưng tăng cường sự dẻo dai. Đối với người trẻ muốn phòng ngừa đau cột sống lưng thì  chỉ cần thực hiện các động tác đu xà 5 – 10 phút mỗi ngày để cột sống được thư giãn.

Nằm nghỉ ngơi

Nằm nghỉ ngơi

Khi bị đau cột sống thắt lưng hãy cố gắng hạn chế hoạt động nhất có thể, đặc biệt là những công việc yêu cầu một tư thế cố định lâu dài. Khi lưng đau bạn không nên cố gắng làm việc mà hãy nằm nghỉ ngơi để vùng lưng được thư giãn. Bạn lưu ý rằng hãy nằm trên những chiếc giường có độ cứng phù hợp nhé.

Chườm nóng hoặc chườm lạnh

Chườm nóng hoặc chườm lạnh vào vùng bị đau sẽ giúp giảm các cơn đau khá hiệu quả. Người bệnh nên thực hiện chườm trong vòng 24 giờ đầu bị đau cột sống thắt lưng sẽ giúp xoa dịu cơn đau nhanh chóng.

Cách phòng ngừa đau cột sống lưng

Luyện tập thể dục

Cách phòng ngừa đau cột sống lưng

Luyện tập thể dục thể thao luôn là một trong những phương pháp được hầu hết các bác sĩ khuyến khích sử dụng. Các bài tập thể dục có tác dụng gia tăng sức mạnh của các nhóm cơ chính, hỗ trợ và tránh các chấn thương vùng cột sống lưng. Bạn có thể đi bộ hằng ngày để gia tăng tuần hoàn máu đến cột sống, giúp nuôi dưỡng cấu trúc cột sống.

Chỉnh sửa đúng tư thế

Hoạt động, làm việc sai tư thế sẽ khiến áp lực mà hệ xương khớp phải chịu đựng tăng nhiều lần so với bình thường. Tư thế xấu có thể gây áp lực lớn lên lưng khiến cơn đau trầm trọng hơn. Để bảo vệ đường cong cột sống tự nhiên, khi ngồi làm việc bạn nên giữ lưng thẳng, đầu gối để cao hơn xương chậu. Cứ sau 1 tiếng ngồi làm, bạn nên đứng lên đi lại xung quanh để giúp các cơ được thư giãn.

Ngừng hút thuốc

Ngừng hút thuốc

Các chất có trong thuốc lá sẽ cản trở dòng chảy của các chất dinh dưỡng có trong máu đến nuôi cột sống. Vì vậy, để tránh và giảm các cơn đau lưng, bạn nên từ bỏ thuốc lá ngay từ bây giờ.

Kiểm soát cân nặng

Cân nặng vượt quá mức cho phép sẽ gây ra các căng thẳng ở cột sống, đẩy nhanh tốc độ thoái hóa. Vì vậy, bạn nên thường xuyên theo dõi trọng lượng cơ thể, cân bằng chế độ dinh dưỡng và luyện tập để tránh bị thừa cân, béo phì.

Tăng cường canxi và vitamin D vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày

Tăng cường canxi và vitamin D vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày

Canxi và vitamin D sẽ giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương. Bạn có thể tìm thấy Canxi và vitamin D trong các loại thực phẩm tự nhiên như: sữa và các chế phẩm từ sữa như phô – mai, sữa chua,…dầu cá, lòng đỏ trứng gà, gan bò,…

Nhận biết sớm triệu chứng và điều trị kịp thời sẽ giúp người bệnh tránh được các biến chứng nguy hiểm. Vì vậy, khi thấy các cơn đau bất thường, người bệnh nên theo dõi và đến các chi nhánh gần nhất của Phòng Khám để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Kết luận

Đau cột sống lưng ngày càng có xu hướng phát triển rộng rãi. Vì vậy, khi nhận thấy cơn đau kéo dài, người bệnh cần đi khám sớm tại đơn vị y khoa uy tín để tiếp cận đúng phương pháp điều trị. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc liên quan tới căn bệnh này, hãy liên hệ ngay với đội ngũ chuyên gia của Chako theo số Hotline: 0789.445.888 để được tư vấn hoàn toàn miễn phí.

Sản phẩm xương khớp chako

-50%

Sản phẩm

VIÊN KHỚP CHAKO

600,000.0
-40%

Sản phẩm

VIÊN KHỚP ONMAX

600,000.0
-50%

Sản phẩm

VIÊN SỦI GEN S

650,000.0
-40%
600,000.0